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Planifica el menú para la próxima semana o las siguientes dos semanas. Échale un vistazo a las recetas que vas a preparar y asegúrate de tener todos los ingredientes necesarios.

Haz una lista. La mejor forma de estar preparado para tu alucinación al supermercado es tener una nómina de todos los artículos que necesitas comprar. De este modo, sabes lo que necesitas con exactitud, puedes evitar comprar artículos por impulso y no te irás del emplazamiento habiendo olvidado poco necesario. Para elaborar una relación completa primero debes hacer lo sucesivo:[1] X Fuente de investigación

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